Dřep je královským cvikem silového tréninku, který zapojuje desítky svalů, zlepšuje sílu, stabilitu, funkčnost i výkon v každodenním...

Řada z nás mnohdy marně přemýšlí, co vlastně budou v posilovně cvičit? Najdou si pár videí na Instagramu a myslí si, že jim to bude...

Mnoho lidí se bojí prvního kroku do posilovny. Pocit, že „tam nepatřím“ nebo že ostatní sledují každý můj pohyb, je běžný. Tento fenomén...

Rohlík s máslem a kávou. Oblíbená česká klasika, která ale způsobí, že už kolem desáté dopoledne saháme po další sladkosti nebo druhé...

Za dobu, co se pohybuju ve fitness prostředí, jsem slyšel už tolik mýtů, že bych je nespočítal ani na prstech čtyř, pěti možná šesti...

Když v posilovně už poněkolikáté vidím téhož člověka cvičit jednoduše řečeno ,,špatně", napadne mě, jestli mu nenabídnout spolupráci,...